চিন্তামুক্ত থাকার সহজ উপায়
ব্যস্ত সময় আর চলমান পরিস্থিতির নানা জটিলতায় অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা করা একটি কমন সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে অনেকেরই। সবারই জানা, দুশ্চিন্তা মুক্ত থাকাও সহজ নয়। তবে আপনি কি জানেন, অতিরিক্ত চিন্তা ও মানসিক চাপ কমানোর রয়েছে কিছু কার্যকরী ও সহজ উপায়?বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সহজ কিছু উপায় নিয়মিত মেনে চললেই অতিরিক্ত চিন্তা থেকে নিজেকে