আপনি প্রতিদিন যার ওপর ভর করে হাঁটেন, সেই পায়ের সামান্য পরিবর্তনও হতে পারে আপনার শরীরের প্রাথমিক সতর্ক সংকেত। কিন্তু পায়ে ব্যথা শুরু না হওয়া পর্যন্ত আমরা সাধারণত এটিকে তেমন গুরুত্ব দিই না।
প্রতিটি পায়ে ২৬টি হাড় এবং ১০০টিরও বেশি পেশী, টেন্ডন ও লিগামেন্ট থাকে, যা একসঙ্গে কাজ করে শরীরের ভারসাম্য ও চলাচল ঠিক রাখে।
বাস্তবতা হলো, পায়ে দেখা দেওয়া অনেক লক্ষণই শরীরের ভেতরে চলা বিভিন্ন সমস্যার প্রতিফলন। ছোটখাটো পরিবর্তনও বড় কোনো অসুস্থতার ইঙ্গিত হতে পারে। শুরুতেই এসব উপেক্ষা করলে পরবর্তীতে তা গুরুতর সমস্যায় রূপ নিতে পারে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, পা একটি জটিল কাঠামো যা শরীরের পুরো ওজন বহন করে এবং আমাদের চলাফেরা ও দৈনন্দিন কাজ সহজ করে। অথচ শরীরের এই গুরুত্বপূর্ণ অংশটিই সবচেয়ে বেশি অবহেলিত থাকে।
আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে পা যা জানায়
অনেক সময় পা শরীরের প্রাথমিক বার্তাবাহক হিসেবে কাজ করে। এটি রক্ত সঞ্চালন, স্নায়ুর অবস্থা এবং বিপাকীয় স্বাস্থ্যের বিভিন্ন দিক তুলে ধরে। তাই পায়ে দেখা দেওয়া কিছু লক্ষণ থেকে বোঝা যেতে পারে শরীরে কী ধরনের সমস্যা তৈরি হচ্ছে। এবার জেনে নিন, পায়ের কোন লক্ষণ কোন স্বাস্থ্য সমস্যার ইঙ্গিত দিতে পারে—
* পা ঠান্ডা হয়ে যাওয়া বা অসাড়তা দুর্বল রক্ত সঞ্চালন বা স্নায়ুর ক্ষতির ইঙ্গিত দিতে পারে।
* গোড়ালি ফাটা এবং শুষ্ক ত্বক ডিহাইড্রেশন বা থাইরয়েডের ভারসাম্যহীনতার লক্ষণ হতে পারে।
* গোড়ালিতে ফোলাভাব কখনও কখনও হৃৎপিণ্ড, কিডনি বা লিভারের উপর চাপের সংকেত দেয়।
* নখের রঙ বা পুরুত্বের পরিবর্তন ছত্রাক সংক্রমণ বা কোনো অন্তর্নিহিত অসুস্থতার ইঙ্গিত দিতে পারে।
ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে এই লক্ষণগুলো আরও গুরুতর হতে পারে। ডায়াবেটিসে স্নায়ুর ক্ষতি, রক্ত সরবরাহ কমে যাওয়া এবং পায়ের বিকৃতির কারণে পা অলক্ষিত আঘাত, সংক্রমণ এবং দীর্ঘস্থায়ী ঘা-এর ঝুঁকিতে থাকে। অবহেলা করলে পায়ে গ্যাংগ্রিনাস (ক্যান্সার) হতে পারে এবং অঙ্গচ্ছেদের প্রয়োজন হতে পারে।
কেন পায়ের সমস্যা বাড়ছে
পায়ের সমস্যা এখন আর শুধু বয়সের কারণে হয় না। জীবনযাপনের ধরন বদলে গেছে এবং এর প্রভাব পড়ছে পায়ের ওপর।
* দীর্ঘক্ষণ বসে থাকলে রক্ত সঞ্চালন কমে যায়।
* অনুপযুক্ত জুতা পরলে অস্থিসন্ধি ও পেশীতে চাপ সৃষ্টি হয়।
* ক্রমবর্ধমান স্থূলতা পায়ের উপর চাপ বাড়ায়।
* কম শারীরিক কার্যকলাপ পায়ের পেশী দুর্বল করে দেয়।
একুশে সংবাদ/ওজি
একুশে সংবাদের সর্বশেষ খবর পেতে Google News ফিডটি অনুসরণ করুন
