শীতের গোসল ঠান্ডা না গরম পানিতে!

শীত জেঁকে বসেছে যেন, শহর এবং গ্রামে প্রায় সমান ভাবেই। তবে গ্রামাঞ্চলে স্বাভাবিকের থেকে শীত অনেকটাই বেশীই মনে হয়। এই সময় সুস্থ থাকাটাই কিন্তু বড় চ্যালেঞ্জ। এরই মধ্যে শীতকালে গোসল করা অনেকের কাছেই সবচেয়ে কঠিন সমস্যা। অনেকেই গরম পানি দিয়ে গোসল করেন, অনেকে আবার সুস্থ থাকতে ঠান্ডা পানি দিয়েই গোসল করেন। এখন কথা হচ্ছে কোন পানি দিয়ে গোসল করা বেশি উপকার? চলুন জেনে নেয়া যাক-

* খুব গরম পানিতে গোসল করা কিন্তু শরীরের পক্ষে মোটেও ভালো না। ত্বকের ফলিকলগুলোকে নষ্ট করে দেয়। গোসলের সময় মাথায় অতিরিক্ত গরম পানির ব্যবহার, চুলকে যেমনি ক্ষতিগ্রস্ত করে তেমনি মস্তিস্কের ওপরেও চাপ সৃষ্টি করে। সেই কারণে আমাদের প্রত্যেকেরই উচিত, মাথায় ঠান্ডা পানি ব্যবহার করা।

* অতিরিক্ত গরম পানি ব্যবহার করলে মুখে ব্রণ হয়। অ্যাসিডিটি-র সমস্যাতেও চিকিৎসকেরা পুরোপুরি গরম পানিতে গোসল করতে বারণ করে থাকেন। এ ছাড়া মানসিক বিষণ্ণতাতেও গরম পানিতে গোসল করার নেতিবাচক প্রভাব পড়ে।

* যাদের হার্টের সমস্যা রয়েছে, গরম পানিির ব্যবহার তাদের কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের ওপর প্রভাব ফেলে।

* ঠাণ্ডা পানিতে গোসল করলে টনসিল, সর্দি, কাশি প্রভৃতি বিভিন্ন শারীরিক উপসর্গের উৎপত্তি ঘটবে। ডায়াবেটিস আক্রান্ত রোগীদের ক্ষেত্রে, রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ বাড়িয়ে দেয় এই অভ্যাস।

* অতিরিক্ত ঠান্ডা পানিতে গোসল আপনার শরীরের তাপমাত্রা কমিয়ে দেয়। এতে দেহের সূক্ষ্ম টিস্যুগুলো ক্ষতিগ্রস্ত হয় নার্ভের সমস্যা দেখা দিতে পারে।যাদের বাতের ব্যথার প্রবণতা থাকে, তাঁদের ক্ষেত্রে ঠাণ্ডা জলে স্নান করা একেবারেই চলবে না।

একুশে সংবাদ/আই.বি/আ