একুশে সংবাদ : বাংলাদেশে সর্বত্রই প্রচুর পরিমাণে নারিকেল উৎপাদন হয়। এটি মানুষের শরীরের জন্যে বেশ উপকারী। বিশেষ করে নারিকেলের পানি নানা গুণে সমৃদ্ধ। আমরা অনেকেই হয়ত এগুলো সম্পর্কে জানি না। শনিবার ভারত ভিত্তিক গণমাধ্যম টাইমস অব ইন্ডিয়ায় নারিকেলের পানির ছয়টি গুণ নিয়ে একটি প্রতিবেদন প্রকাশ করা হয়েছে। আসুন, সেগুলো জেনে নিই। ১.ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণ: নারিকেলের পানি ব্লাড সার্কুলেশন উন্নত করে, উচ্চ রক্তচাপ কমায় ও হার্ট অ্যাটাক এবং অন্যান্য হৃৎপিণ্ড সংক্রন্ত রোগের ঝুঁকি কমায়। এটি রক্তে সুগারের মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে রাখে। ২.ওজন কমায়: আপনি যদি আপনার শরীরের ওজন কমাতে চান তাহলে প্রতিদিন অবশ্যই আপনাকে নারিকেলের পানি পান করতে হবে। নারিকেলের পানি মানুষের শরীরের চর্বি কমায়। ৩.গর্ভবতী নারীদের ক্ষেত্রে: নারিকেলের পানি গর্ভবতী নারীদের কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যা দূর করে ও হজম শক্তি বৃদ্ধি করে। ৪.ইমিউন সিস্টেম বৃদ্ধি: এটিতে রিবোফ্লাভিন, থিয়ামিন, নিয়াসিন ও পাইরিডক্সিন এর মত নানা পুষ্টিগুণ ও ভিটামিনে সমৃদ্ধ। এতে এন্টি-ভাইরাস ও এন্টি ব্যাকটেরিয়ার ক্ষমতা রয়েছে। এটি শরীরের ইমিউন সিস্টেম বৃদ্ধি করে এবং ইনফ্লুয়েঞ্জার মত বিভিন্ন ভাইরাসের হাত থেকে মানুষকে মুক্তি দেয়। ৫.কিডনির কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি: নারিকেলের পানিতে ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম ও খনিজের মত পদার্থ রয়েছে। এটি মানুষকে কিডনি সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়। এটি প্রস্রাব উৎপাদনে করে ও প্রস্রাবের প্রবাহ বাড়ায়। ৬.ত্বকের যত্নে: আপনার যদি মুখে ব্রন বা ফুসকুড়ি মত সমস্যা থাকে তাহলে কয়েকদিন নারিকেলের পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন। তাহলে দেখবেন আপনার চেহারায় ঔজ্জ্বল্য ভাব আসছে ও তারুণ্য ফিরে পাচ্ছেন। এ ছয়টি ছাড়াও নারিকেলের পানির আরও অনেক উপকারিতা রয়েছে। আপনি নিয়মিত নারিকেলের পানি পান করুন তাহলে দেখবেন আপনি সুস্থ আছেন। ঠাণ্ডা মাথায় সব কাজ করতে পারছেন। একুশে সংবাদ ডটকম/আর/১৭-০৮-০১৪: