একুশে সংবাদ : আমাদের অনেকেরই অনেক ধরনের অভ্যাস আছে। বেশ কিছু অভ্যাস আছে, যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, আবার কিছু আছে, যা আমাদের অজান্তেই শরীরের ক্ষতি করে চলেছে। অথচ সেদিকে আমাদের কোনো খেয়ালই নেই। ধীরে ধীরে এসব অভ্যাস শরীরের বড় ক্ষতির কারণ হতে পারে। এমন কিছু অভ্যাস আছে, যা আমরা কখনো গুরুত্বই দিই না, বরং আমাদের কাছে আরামদায়ক মনে হয়। এসব অভ্যাসও আমাদের শরীরের ক্ষতির কারণ হয়ে থাকে। সব সময় চুইংগাম চিবানো ঠিক নয় : চুইংগাম চিবানোর অভ্যাস অনেকেরই আছে। তবে সব সময় এটি চিবানো ঠিক নয়। কেননা চুইংগাম যথেষ্ট মিষ্টি স্বাদের, আর এটি দাঁতের জন্য ক্ষতিকারক। দাঁতের পাশাপাশি এটি চোয়ালের মাংসপেশির জন্যও ক্ষতির কারণ। এক কাঁধে ব্যাগ বহন না করা : অনেকেরই অভ্যাস আছে সব সময়ই একই কাঁধে ব্যাগ নেওয়ার। এমন অভ্যাস মোটেও স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়। কেননা এক কাঁধে সব সময় ভার বহন করতে করতে ওই কাঁধের শিরা ভারসাম্য হারিয়ে ফেলতে পারে, যে কারণে একটা সময় ওই কাঁধে ব্যথা হতে পারে। এ কারণে মাঝেমধ্যে ব্যাগ এক কাঁধ থেকে অন্য কাঁধে নেওয়া উচিত। এতে কাঁধের অনাকাঙ্ক্ষিত ব্যথা থেকে মুক্ত থাকা যায়। টাইট জিন্স পরিহার : টাইট জিন্স পরার অভ্যাসটা অনেকেরই। কিন্তু এটা পরিহার করা উচিত। কেননা টাইট জিন্স প্যান্টের কারণে অনেক ধরনের সমস্যা হতে পারে। যদি জিন্স প্যান্ট এমন টাইট হয় যে স্বাভাবিক চলাফেরা বা কাজে সমস্যা হয়, তাহলে মনে করতে হবে এটা মোটেও আপনার জন্য উপযোগী নয়। অনেক সময় দেখা যায় দিন শেষে যখন প্যান্ট খোলা হয় তখন স্বাভাবিকভাবে তা খোলা যায় না, বরং টানাহেঁচড়া করতে হয়। এতে অস্বস্তি বোধ করাটাই স্বাভাবিক। সে কারণে চলাফেরা, কাজকর্ম এবং সহজেই শরীর থেকে প্যান্ট ঝেড়ে ফেলা যায়া- এমন প্যান্ট ব্যবহার করা উচিত। একুশে সংবাদ ডটকম/এমপি/২১-০৪-১৪