একুশে সংবাদ: বেশির ভাগ শিশুরা বর্ষাকালে প্রায়ই অসুস্থ হয়ে পড়ে।এর অন্যতম কারণ বৃষ্টিতে ভেজা ও বাইরের খাবার খাওয়া।তাই বর্ষায় প্রায় শিশুদেরই ঠাণ্ডা, জ্বর ও সর্দির সমস্যা লেগেই থাকে। এজন্য অধিক পরিমানে সতর্কতা প্রয়োজন।তবুও যদি অসুখে পড়েই যায়, তাহলে শুরু থেকেই যত্ন নিতে হবে, যেন কোমল শরীরে রোগ বাসা না বাঁধে। ০১.ঠাণ্ডা লাগলে বা কাশি হলে তুলসী পাতা খুবই কার্যকর ভূমিকা রাখে। বিশেষ করে শিশুদের জন্য তুলসী পাতার রস দারুণভাবে কাজ করে। এজন্য তুলসী পাতার রস করে শিশুকে কিছুক্ষণ পর পর খাওয়াতে পারেন। আবার ঈষদুষ্ণ গরম জলে তুলসী পাতার রস মিশিয়ে শিশুকে খাওয়াতে পারেন। এতে করে কাশি কমে যাবে। আদা ও তুলসী পাতা থেঁতো করে মধু মিশিয়ে মিশ্রণ তৈরি করে খেলে সর্দি-কাশি দূর হয়। পাশাপাশি গলাব্যথাও দূর হয়। ০২.ঠাণ্ডা-কাশি দূর করতে লেবুর রস ও মধু খুব কার্যকর। এক গ্লাস গরম জলে এক চামচ লেবুর রস এবং দুই চামচ মধু মেশাতে হবে। দিনে অন্তত একবার এটা খাওয়ান শিশুকে। এতে ঠাণ্ডা, কাশি ও মাথাব্যথা দূর হয়, পাশাপাশি হজমশক্তিও বাড়ে। ০৩. শিশুর যদি ঠাণ্ডা লেগে যায় বা কাশি হয়, তাহলে সরিষার তেল গরম করে পায়ের তলায়, বুক, পিঠ এবং হাতের তালুতে মালিশ করুন। কাশি কমাতে সরিষা তেল হালকা গরম করে এতে রসুনের দুটি কোয়া কুচি করে মিশিয়ে আবার গরম করে বুকে ও গলায় সময় নিয়ে আলতো হাতে ম্যাসাজ করুন। ০৪. শিশুর যদি অনেক বেশি সর্দি হয়, তাহলে রাতে দুধ গরম করে তার মধ্যে হলুদ মিশিয়ে খাওয়ান। গরম দুধ গলায় আরাম দেয়। মাথাব্যথা ও গলাব্যথা দূর করে, অন্যদিকে হলুদ সর্দি-কাশি দূর করে। একুশে সংবাদ//ক.ক.ন//১৬.০৭.২০১৯